Panqueca sem Farinha

O que é possível fazer com dois ingredientes? Se reinventar a alimentação passa por preparar a própria comida, o fator tempo não favorece preparos complicados. E não precisa. Veja como fazer panquecas sem farinha que vão manter você saciada com menos de 50 calorias.

Esta é uma dica para quem procura alimentos sem glúten nem lactose, que sejam simples de fazer. Bem, os itens desta receitas a seguir não enchem nem uma linha de caderno. Ela é ideal para um pós-treino, já que se trata de um alimento equilibrado e rico em proteínas.

Ingredientes

1 banana
2 ovos (dica: experimente fazer sem uma das gemas)

Modo de Preparo

Bata no liquidificador os ovos e a banana.
Coloque uma concha de massa na frigideira apenas morna.
Em fogo bem baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado.
Sirva com calda de frutas ou a cobertura de sua preferência.