Light, Prato Único Polenta Cremosa com Ragu O frio faz o corpo querer acumular calorias. E calorias lembram a comida mais tradicional, feita pela vovó. Mas a…
Lanches, Light Muffin de Abobrinha e Banana O muffin sempre foi um quitute doce, até que outras receitas com o mesmo formato e outros sabores passaram a…
Doces, Light Pudim Cremoso de Chá O dilema de toda dieta está resolvido: sobremesas podem ser leves e sem abrir mão do sabor. Como, por exemplo,…
Legumes, Light, Saladas Salada de Couve-Flor e Alcaparras Couve-flor, brócolis e couve-manteiga são vegetais que fazem parte do grupo das crucíferas. Eles apresentam muitos benefícios para a saúde…
Bolos, Light Bolinho de Grão de Bico Com proteínas de qualidade, fibras solúveis, baixo índice glicêmico e minerais que garantem energia e defesa antioxidante, o grão de…
Legumes, Light, Saladas Brócolis Tomate Cereja e Quinoa Vermelha Muito se tem falado sobre a quinoa nos últimos anos. E bons elogios não faltam! Afinal, ela pode oferecer uma…
Arroz, Light Arroz com Espinafre e Cenoura Bem vindos ao Receitas da Edna! Aqui você irá encontrar deliciosas receitas para serem usadas em todas os momentos. São…
Lanches, Light Tapioca com Chia, Sardinha e Cottage A gente não deixa você sair da dieta. Selecionamos uma receitinha de Tapioca sem glúten pra preparar no fim de…
Light Suco Queima Gorduras Perder peso nos dias de hoje é uma das grandes preocupações da sociedade. E segundo especialistas da área, para isso é…
Farofas, Light Farofa Light No Nordeste, principalmente na Bahia, usa-se como gordura o azeite-de-dendê, que dá coloração e sabor característicos à farofa. É frequente,…
Lanches, Light Muffin de Espinafre O espinafre é poderoso. Ou seja, garantir seu consumo com alguma frequência só traz benefícios. Melhor que seja em preparos que…
Legumes, Light Lasanha de Abobrinha Já falei desta receita como dica. Agora, chegou a hora de detalhar como desfrutar de um prato que você achava…
Legumes, Light Palitinhos de Berinjela Com baixo nível de carboidratos e rica em fibras, a berinjela não pode faltar na mesa de quem procura perder peso….
Legumes, Light Penne com Atum e Abobrinha Para encaixar uma refeição caseira na rotina atarefada, que tal uma receita prática e rápida? Reunindo ingredientes simples que todo mundo…
Light, Saladas Pepinos Recheados O pepino é composto por 95% de água. Esta característica faz o alimento trabalhar para regular a pressão. E sua…
