Para emagrecer, é importante saber preparar os alimentos de modo que fiquem gostosos e pouco calóricos. Trazemos aqui algumas receitas de dietas para emagrecer que são muito práticas: é difícil quem não goste, são de fácil preparo e podem agradar até quem não está de dieta.
Ingredientes
- 1 peito de frango sem pele;
- 2 colheres de sopa de azeite;
- 1 colher de chá de orégano;
- 3 dentes de alho triturados;
- 1 pitada de pimenta do reino;
- 2 colheres de chá de shoyu light;
- Sal e pimenta-do-reino para temperar;
- Salsinha para polvilhar.
Modo de Preparo
- Lave os filés de frango temperando com um pouco de sal;
- Em uma vasilha separada coloque o azeite, orégano, alho, sal, pimenta e shoyu;
- Despeje a mistura sobre o frango e deixando por 1 hora;
- Grelhe o frango até que doure;
- Polvilhe com salsinha;
- Sugestão: sirva com arroz integral cozido com pedaços de cenoura e uvas passas + salada verde.
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